Бодибары для фитнеса

Огромной популярностью среди женщин разного возраста пользуются занятия по аэробике. Но для того чтобы эти тренировки приносили максимально эффективный результат, стоит иметь в своем домашнем спортзале специальные гимнастические снаряды. Одним из самых практичных и универсальных спортивных снарядов на сегодняшний день считается гимнастическая палка – бодибар.

Что такое бодибар? Преимущества снаряда

Бодибар – спортивный снаряд для занятия аэробикой в виде длинной палки (примерно от 90 до 120см), изготовленной из высококачественной стали, с мягкими набалдашниками по концам. На рынке спортивного оборудования этот снаряд представлен в различных весовых категориях. Он предназначается для исполнения силовых упражнений, и по своей сущности исполняет роль гантели или штанги. К основным преимуществам бодибара относятся следующие характеристики:

• Компактные габариты;
• Надежность конструкции;
• Широта применения;
• Удобство в использовании.

По сути, бодибар – это удачный и многофункциональный гибрид обычной штанги. С помощью этого снаряда можно исполнять разнообразные силовые упражнения, которые характерны технологии занятий по аэробике. Также бодибар является отличным утяжелителем, поэтому его можно смело использовать и в фитнесе.

Что касается параметров этого спортивного снаряда, то его вес колеблется от трех до восьми килограмм. Подбирать вес и длину бодиара нужно в соответствии с физическими возможностями и уровнем подготовки спортсмена. Снаряд подходит для тренировок как опытных спортсменов, так новичков.

Результаты применения бодибара

Несмотря на упрощенную конструкцию снаряда, занятия с бодибаром отличаются высоким уровнем результативности. Упражнения с этим снарядом прежде всего направлены на усовершенствование фигуры и на приобретение мышечного тонуса. С его помощью можно укрепить мышцы спины, пресса и зоны ягодиц. При регулярных тренировках с бодибаром, при выборе правильной стратегии вполне возможно подкорректировать любой участок тела.

В последнее время занятия с бодибаром больше всего интересуют женщин среднего и старшего возрастов. Ведь именно в этом возрасте женщинам очень трудно поддерживать стройность своей фигуры. Регулярные занятия по аэробике с применением современных спортивных снарядов – это очень эффективная программа в плане достижения идеальных форм. Для того чтобы с годами оставаться всё более красивыми и привлекательными, необходимо прикладывать максимум физических и моральных усилий. Бездействие в этом вопросе уж точно не поможет.

Приобретение бодибара для спортивных тренировок – это недаром потраченные деньги. С помощью этого снаряда можно достичь высоких результатов не только в плане усовершенствования фигуры, но и в плане общего оздоровления организма и укрепления здоровья. Снаряд бодибар – это отличный спортивный инструмент, который станет "изюминкой" и гордостью вашего домашнего спортзала.